Inteligencia emocional para a vida cotidiana

Libro: Inteligencia emocional para a vida cotidiana 

Número de páginas: 256

Tapa blanda 

Precio: 12.95€

Autor: Justin Bariso

Editorial: Sirio 

Sinopsis

kkJustin Bariso nos ofrece un enfoque renovado, fresco y actual del concepto de inteligencia emocional, una visión acorde a nuestros tiempos, cada vez más sometidos a la inmediatez y a la tecnología. Inteligencia emocional para la vida cotidiana nos enseña a gestionar nuestros sentimientos de manera que estos nos sean favorables, sin dañarnos a nosotros mismos ni a los demás, y a superar barreras y construir relaciones más profundas y saludables. Gracias a los elocuentes ejemplos y relatos personales recogidos en sus páginas aprenderemos también que los pensamientos y hábitos afectan a las emociones y que podemos reemplazarlos por otros más positivos. Descubriremos el valor de las críticas y los comentarios negativos, así como la importancia de poner límites a nuestra empatía para evitar ser manipulados. Una obra imprescindible que recopila herramientas y ejercicios prácticos para aumentar nuestro coeficiente emocional. Recuerda: conocer mejor las emociones nos ayuda a comprendernos y tomar decisiones más sabias. Es hora de poner a las emociones a trabajar a nuestro favor.

Reseña-Opinión 

El libro comienza enseñándote que es exactamente la inteligencia emocional. A partir de la introducción, el autor te ayuda a aprovechar y desarrollar tu inteligencia emocional, esto lo hace a partir de una explicación teórica y unas preguntas o reflexiones o incluso anécdotas que te indican cual sería una forma de mejorar tu respuesta ante situaciones que puedes llevar mal. 

El libro no es  milagroso, ya lo apunta el autor, si realmente quieres desarrollar tu inteligencia emocional o cambiar ciertos aspectos, te puede ayudar, pero tienes que esforzarte. Creo que las técnicas o prácticas que se proponen son bastantes reales, aunque algunas no las he llegado a aplicar. Las técnicas que he usado desde que he leído el libro la verdad es que sí que me han sido efectivas, 

Además, de aprender a relacionarte un poco mejor con tu entorno, creo que el libro te ayuda a relacionarte mejor contigo mismo, y pregunta a pregunta vas conociendo que es aquello que te cuesta más respecto de tus propios sentimientos. Sin duda, es un libro que si aplicas bien en tu vida te hará sentir bien. 

Otra de las cosas que me ha encantado del libro, a parte de su gran capacidad de aplicación, son las referencias, hay muchísimas referencias a otros libros, estudios... que soportan este libro, y además, que te indican libros similares o artículos a los que puedes acudir para investigar sobre el tema. 

Desde mi punto de vista, es un libro muy fluido y con muchas horas de estudio.